Mysore Style
Numa aula de Ashtanga Yoga existe uma abordagem especifica de ensino, onde mesmo em grupo, cada aluno desenvolve sua série e asanas dentro do seu tempo, senso ele iniciante ou avançado. O professor caminha em silencio na sala, observando e amparando cada praticante, de maneira calma e gradual. Os alunos que necessitam de atenção e […]
Tristhana, pontos de atenção.
O método Ashtanga Yoga se fundamenta em três pontos que se completam e se integram. São chamados de Tristhana, que deriva do termo trini três. Respiração é o primeiro e a alma de toda a abordagem. Uma respiração livre, longa e apenas via nasal. Os lábios se mantem encostados, oportunizando uma respiração longa e livre, […]
Ashtanga Yoga, conceito
Ashtanga yoga é um conceito e abordagem de autoconhecimento na qual se organiza em oito membros. Asht significa oito e anga significa parte ou membros. Sri Patanjali, um grande sábio da índia antiga, deixou seu legado do yoga. Em seu famoso e difundido texto chamado Yoga Sutra, no segundo capitulo titulado como Sadhana pada (a […]
Ashtanga Yoga, o método atual no ocidente
Ashtanga Yoga é um conceito deixado pelo sábio Paranjali no Yoga Sutra, essa abordagem se transforma numa metodologia de asanas e pranayama difundida por S.K. Pattabhi Jois. Krishnamacharya o grande pai do yoga moderno, deixou um legado através de seus ensinamentos e alguns discípulos que tiveram um papel importante na popularização e divulgação dessa ciência […]