Numa aula de Ashtanga Yoga existe uma abordagem especifica de ensino, onde mesmo em grupo, cada aluno desenvolve sua série e asanas dentro do seu

O método Ashtanga Yoga se fundamenta em três pontos que se completam e se integram. São chamados de Tristhana, que deriva do termo trini três.

Ashtanga yoga é um conceito e abordagem de autoconhecimento na qual se organiza em oito membros. Asht significa oito e anga significa parte ou membros.

Ashtanga Yoga é um conceito deixado pelo sábio Paranjali no Yoga Sutra, essa abordagem se transforma numa metodologia de asanas e pranayama difundida por S.K.