Ashtanga Yoga é um conceito deixado pelo sábio Paranjali no Yoga Sutra, essa abordagem se transforma numa metodologia de asanas e pranayama difundida por S.K. Pattabhi Jois.
Krishnamacharya o grande pai do yoga moderno, deixou um legado através de seus ensinamentos e alguns discípulos que tiveram um papel importante na popularização e divulgação dessa ciência milenar. Pattabhi Jois era um menino quando iniciou sua jornada como aluno do grande Guru Krishanamacharya, e dessa forma passou décadas aprendendo todas as variáveis do yoga.
Krishnamacharya tinha uma abordagem de ensino de asanas chamada Vinyasa Krama, que tinha como principal característica um conjunto de asanas sequencial conectados um ao outro de forma que o movimento e a respiração eram um aspecto importante e central. Vinyasa significa respiração e movimento, e krama significa estágios.
Não sabemos como realmente esse conhecimento foi transmitido ao aluno Pattabhi Jois, mas no início da década de 70 os ocidentais começaram a praticar yoga com Pattabhi Jois, que por sua vez titulou sua abordagem de Ashtanga Yoga. Tudo leva a crer, assim como muitos praticantes mais experientes, afirmam que o efeito dessa metodologia está de acordo com a abordagem conceitual do sábio Patanjali no Yoga Sutra. Por esse motivo, a metodologia popular em todo mundo onde existe uma sequência de asanas divididos em series é chamada de Ashtanga Yoga. Hoje sendo levada em adiante pelo Guru Sharathji, neto do Pattabhi Jois na cidade de Mysore no sul da Índia.
O método Ashtanga Yoga é dividido em três series. A primeira série é chamada de Yoga Chikitsa que significa yoga terapia, a segunda é a serie intermediaria chamada Nadhi Shodhana que significa purificação dos nervos, e pôr fim, a serie avançada chamada Sthira Bhaga traduzida como força e graça. A serie avançada se divide em mais três series A B e C.
Cada serie possui inúmeros asanas, onde gradualmente os mesmos vão ficando mais complexos pelo nivel de acesso que o processo adentra as diferentes camadas do corpo do praticante.
Assim, os alunos vao desenvolvendo força e tônus, e também espaço e alongamento criando um corpo forte e flexível junto ao controle da mente e emoções. O Ashtanga Yoga leva o praticante a realizações interiores e não apenas ao ganho físico. Como Pattabhi Jois enfatizava:
Pratique, pratique e tudo virá…
Junior By Jay
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